아름다움은 가꾸면 더 잘 자라날 수 있습니다. 

내 몸에 쌓여 있던 피로와 독소를 걷어내고, 건강한 몸을 가꾸어 보는 시간.

올바른 호흡을 통해 내 안의 건강한 아름다움을 되찾고, 

독소를 배출시켜 주는 스트레칭을 통해 전신의 붓기를 제거합니다. 

2주간 반복을 통해 삶의 아름다움까지 가꾸어 자라나게 합니다. 

건강을 위한 올바른 호흡과 더불어 스트레칭을 통해 

나의 몸 속 세포부터 비워내며 아름다움을 가꾸어 봅니다.  

비웠으면 채워야겠지요? 

나디쇼나나 호흡은 양쪽의 콧구멍을 통해 번갈아 호흡하며

에너지의 흐름을 원활하게 할 수 있도록 돕습니다. 

하루15분, 

2주간 내가 원하는 장소, 시간에 맞추어 

호흡&요가 명상 생활 해볼까요. 

사랑합니다. 감사합니다. 

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