- 몸짱으로 이열치열 건강한 몸매 만들어요 -
　중년 근력은 최고의 부자, 바디프로필도 도전하세요!



안녕하세요.
몸짱맘짱 대표 고새나입니다.
5월은 가정의 달입니다. 소중한 분들과
의미있는 시간 잘 보내고 계시는지요?
몸짱에서도 행복한 시간들 잘 누리고 있어요.
다가오는 6월은 '이열치열'로 뜨겁게
여름을 잘 보내보려 합니다.



몸짱에서 최고의 선물은
자연과 함께 운동하는 습관을 들이는 것입니다.
매일 8천보 걷기뿐 아니라 자연에서 호흡하며
운동하는 일상으로의 변화!
함께 누려보세요.

그 외 매일 1시간씩 근력운동하는 바디팀,
매일 새벽(오전)에 달리는 새달아달,
매주 등산 및 트레킹을 도전하는 등산 챌린지,
오운완 운동보강 프로그램 등 다양한 프로그램이
몸짱 안에서 펼쳐지고 있습니다.

새싹반 시작으로 건강의 습관을 극적으로 변화시켜보세요.



엄마의 작은 몸짓이
가족들을 조금씩 변하게 하고 있음을
부쩍 요새 많이 느끼고 있습니다.
​
남편과도 자주 걸으며 새롭게 동네 구경도 하고
두 아들들도 엄마의 변화에 따라 각자의 방법으로
운동을 하고 있어서 참 흐뭇합니다.

가끔씩 가족에게 몸짱에서 배운
제 동작을 따라해 보라고 하면서 어설픈 몸짱 동작으로
한바탕 웃음바다가 되기도 합니다.

저희 가족 식탁에도 변화가 일어나고 있습니다.
아들들이 고기만 많이 먹었는데 이제는 매 식사 때마다
샐러드가 빠지지 않고 제철 야채 요리와 곁들여 함께 먹습니다.
두부와 생선도 먹게 되었고 건강식에 대한 의식이 생겼고
건강 식습관이 조금씩 조금씩 변화되며
삶으로 이어지고 있어요.
군것질이 줄어든 것도 큰 변화입니다.

참으로 감사한 것!
이 모든 긍정적인 변화가 몸짱을 만나서부터이지요.
2년 동안 꾸준히 조금씩 천천히, 그러나 매일...
삶의 루틴을 만들게 도와준 몸짱 프로그램 덕에
저의 변화가 가정의 변화로 이어질 수 있었습니다.

혼자는 할 수 없었을 일을
몸짱에서 함께하는 힘으로 일궈냈습니다.
요새 참 행복감을 누리는 중이에요.

더불어, 저만의 몸의 속도에 맞게
조금씩 달리기 연습을 하면서
마라톤도 도전해 보고자 하는 새로운 꿈도 생겼습니다.

사랑합니다.
감사합니다.

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