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'모른다'는 것을 마음 편히 받아들여라. 마음은 항상 주어진 것을 나름대로 해석하고 결론을 내리려 한다. 모른다는 것이 두렵기 때문이다. 모른다는 사실을 마음 편히 수용할 때 이미 당신은 생각을 넘어선 것이다. 그때 개념적 사고를 벗어난 깊은 앎이 당신 앞에 나타난다. - 에크하르트 톨레의《고요함의 지혜》중에서 - * 우리는 모르는 것이 너무 많습니다. 그래서 끊임없이 공부하고 새로운 경험에 목말라 합니다. 극히 제한된 에고적 앎을 내려놓을 때 비로소 근원이 드러납니다. 먹구름이 사라지고 난 뒤 푸른 하늘이 드러나고, 촛불을 끄니 휘영청 달빛이 가득 들어 차는 것과도 같습니다. '모른다'는 것을 받아들이는 겸허한 태도가, '자기 생각'을 넘어서는 출발점입니다. 오늘도 많이 웃으세요.
아이야 두려워 말고 풍덩 들어오렴 풍덩 몸을 던지렴 너른 바다가 모두 너의 것이다 너의 품 안에 안긴다 푸른 하늘도 모두 너의 것이다 너의 날갯짓에 춤을 춘다 아이야 너는 자유롭다 바다 너머 하늘 끝까지 사랑할 수 있다 기왕에 풍덩 사랑하자 두려움 없이 겁 없이 너의 바다 너의 하늘이다 너의 사람이다
아~ 저 작은 꽃나무들은 과연 누굴 위해서, 뭘 위해서 이 새벽에 꽃을 피우고 있다는 말인가? 잠이 덜 깬 제 눈에 너무 처절하게 피어 있는 손톱보다 작은 앙증맞은 꽃들이 들어옵니다. 동트기 전 새벽, 이 새벽에 너희들을 나만 볼 수 있는 그 독점적 황홀함이여! 아~ 너무 황홀한 꽃들이여! 그들의 삶에 가슴이 숙연하게 가라앉습니다. - 윤창중의 《남자라는 이유로》 중에서 - * 꽃나무들은 삶의 절정일 때 꽃을 피웁니다. 가장 황홀한 모습으로 자신의 존재를 드러냅니다. 봄이면 싹이 나고, 여름이면 꽃을 피우고, 가을이면 씨앗을 퍼뜨리며, 겨울이면 숙연하게 기다리며 다시 화려하게 피어날 꽃을 준비합니다. 자연은 스스로 그러하게 존재하는 황홀함입니다. 오늘도 많이 웃으세요.
영적 진실성이란 자신이 하는 일을 신에 대한 타고난 사랑 때문에 하는 것을 말합니다. 신에 대한 그런 사랑은 부풀어 올라 감정으로 분출되지는 않을 수도 있으나 깊은 서원이 될 수는 있습니다. 그 자발성 때문이죠. - 데이비드 호킨스의 《영적 성장으로 가는 길》 중에서 - * 어떤 일을 할 때 무아지경에 빠져 자신도 모르게 시간이 훌쩍 흘렀던 경험이 있으신가요? 어느 순간, 벅찬 감동 속에서 이제까지와는 다른 결심을 하게 된 경험이 있으신가요? 누가 시킨 것도 아닌, 내 안에서 저절로 일어나는 깊은 서원이 있습니다. 그때 비로소 영적 성장의 여정으로 들어서게 됩니다. 오늘도 많이 웃으세요.
나의 의식 바닥에 깔린 유년 시절의 원풍경은 부산 영도의 바다였다. 지금 영도는 고층 아파트들이 들어서고 있지만, 기억 속 우리 집 마당에서 바라본 풍경은 압도적인 푸름 그 자체였다. 영도는 기묘한 이질성이 일상적으로 교차하는 장소였다. 반 아이들 절반 이상이 뱃사람의 자식이었고, 방학이 지나면 교실 책상 위 바다를 건너온 매끄러운 금속제 연필깎이나 세련된 보온병 같은 '신문물' 앞에 아이들은 몰려들었다. - 인문 모크지 아크12《바다》중 안재철의 <경계에 서 있는 이> 중에서 - * 어릴 적 집이나 동네를 어른이 되어 다시 찾아가면 충격을 받게 됩니다. 유년 시절 기억 속 풍경과는 전혀 다른 모습이기 때문입니다. 부산 사람들에게 영도 바다는 특별합니다. 누구에게나 마음의 고향 같은 풍경이 존재합니다. 그 풍경이 그대로 보존되어 있다 하더라도, 어른의 시각으로 보면 옛 기억과는 사뭇 다릅니다. 유년 시절의 원풍경은 기억 속에서만 존재합니다. 오늘도 많이 웃으세요.
늙은 여우는 새로운 사냥법을 배우려 하지 않는다! 제가 가장 경계하는 말, 제가 금요일 조마이뉴스를 마치고 싸돌아다니는 이유는 제 지친 영육을 달래고 채우려는 것도 있지만 과연 세상이 어떻게 바뀌고 있는가, 세상의 변화를 제대로 알고 적응하고 있는가에 대한 일종의 강박 관념 때문입니다. 조금도 놓치거나 뒤처지지 않고 싶은 욕망! 제가 가장 싫어하는 인간형이 과거 얘기하고 다른 사람들을 졸로 보고 속여먹으려는 못된 꼰대들입니다. - 윤창중의《남자라는 이유로》중에서 - * 어떻게 나이 들어가야 할까요? 행여라도 '못된 꼰대'가 되어서는 안 되겠지요. 삶의 후반기 여정에서는 자신의 내면을 조금 더 살피는 여유가 필요합니다. 나이 들면서 쌓아 온 지혜는 세상과 나누기로 결심할 수도 있겠습니다. 고집과 아집보다는 이해와 아량으로 세상을 바라보고 보듬는다면, 자연스럽게 노년의 품격을 갖추게 될 것이 분명합니다. 오늘도 많이 웃으세요.
오랫동안 곁에서 지켜본 어른이 있었습니다. 특별히 앞에 나서시는 분은 아니었습니다. 그런데 그분이 돌아가신 뒤, 함께했던 사람들은 하나같이 같은 말을 했습니다. 그분이 자신의 말을 늘 귀담아 들어주셨다고, 그래서 그분 곁에 있으면 마음이 편했다고. 귀를 열고 마음을 내어주는 것. 그것이 그분이 남긴 흔적이었습니다. - 손상민의《여든이 되고 보니》중에서 - * 수행 중에는 쉬운 듯하지만 참으로 어려운 수행이 있습니다. 상대방의 이야기를 귀를 열고 깊이 잘 듣는 것입니다. 잘 듣는다는 것은 마음을 내어주는 것입니다. 그러한 행위 속에서 그와 내가 하나가 됩니다. 쉽지는 않습니다. 입을 열기 전에 귀와 마음을 열고 깊이 듣는 연습을 해 보세요. 마음이 밝아집니다. 오늘도 많이 웃으세요.
한 생애 매섭게 몰아붙이며 흙 속으로 사라진 어느 날의 엄마 하늘로 날아오른 그날의 우리 엄마 오늘도 환청 속 꿈속에서 들려오는 어머니의 노래 어릴 적 어머니가 불러주던 노래가 오늘은 새소리 바람소리 되어 들려온다 부드럽고 따뜻한 가슴 비린 듯 향기롭던 젖 냄새 쓰담쓰담 불덩이로 다림질하듯 아프고 외롭고 슬픈 몸을 쓸어주던 손 아, 보고 싶은 어머니 어머니는 이제 하늘의 별이 되었고 나는 그 별빛을 따라 한 걸음씩 다가간다 내 생의 무게를 내가 지고
육체를 갖고 사는 삶에 대해 이번 생에서는 입장을 다르게 취할 수도 있습니다. 자기 자신을 책망하는 대신 존중할 방법을 새로 찾을 수도 있습니다. 실수했다고 자책하는 대신 재맥락화해서 '이것은 그 일을 다른 식으로 본 것'이거나 '다른 식으로 배운 것'이거나 '다르게 선택한 것'이라고 생각할 수도 있습니다. - 데이비드 호킨스의 《영적 성장으로 가는 길》 중에서 - * 어느 순간, 이제껏 살아왔던 방식과는 다른 방식으로 살아가겠다는 선택을 할 수도 있습니다. 미움보다는 이해를, 원망보다는 배려를, 질책보다는 칭찬을 선택하는 순간, 삶은 다른 모습으로 펼쳐지기 시작합니다. 지금까지 열심히 살아왔던 방식이 마음에 들지 않는다면, 다시 세팅해 보는 것이지요. 오늘도 많이 웃으세요.
"자연과 가까이 있으면 신의 음성을 들을 수 있습니다." 한참을 그렇게 앉아 있다가 나는 내가 떠나야 할 때인 것을 느꼈다. 헤세는 자신을 그린 조그만 수채화 한 폭에 '몬타뇰라 기념'이라고 서명을 해서 주었다. 헤세는 그림 그리기를 좋아했고 훌륭한 수채화 화가이기도 했다. - 미구엘 세라노의 《헤세와 융, 영혼의 편지》 중에서 - * 맞습니다. 자연 속에 있으면, 자연과 가까이하면, 숲의 속삭임을 들을 수 있습니다. 더불어 신의 음성도 들을 수 있습니다. 나무와 풀과 바람, 그리고 내가 하나가 되어 시인이 되고 수채화 화가도 됩니다. 오늘도 많이 웃으세요.
뿌리가 튼튼해야 나무가 비바람을 견디듯, 장이 건강해야 면역 시스템이 정상적으로 작동한다. 장벽은 우리 몸 내부로 들어오는 통로이자 최전방 방어벽이다. 건강한 장은 유익한 영양분만 통과시키고 유해균과 독소는 철저히 차단한다. 하지만 장내 환경이 나빠져 장벽에 틈이 생기면 (장누수증후군), 그 틈으로 독소가 침투해 혈액을 오염시킨다. 탁해진 피는 전신을 돌며 염증의 씨앗을 뿌리고, 결국 뿌리인 장의 문제는 잎사귀인 피부와 머리끝까지 영향을 미치게 된다. - 노현선의《복합 발효 효소》중에서 - * 모든 병은 배, 곧 장에서 시작됩니다. 옛 어르신들은 먹성이 지나치게 좋은 아이를 보면 배도 사람을 믿고 사니 적당히 먹으라고 말씀하셨지요. 장 건강이 몸 전체의 건강을 좌우하기 때문입니다. 배가 아프면 곧바로 두통과 무력감이 생기고, 마음에도 짜증과 불만이 가득해집니다. 뿌리가 건강해야 나무가 건강하듯, 장 건강은 건강의 기본입니다. 오늘도 많이 웃으세요.
거울을 보았다. 외출을 위한 최종 점검! 이쁘다. 내 맘에 쏘옥 든다. "야! 그게 뭐냐!" 내 모습을 보자마자 친구가 한 말. 어디라도 숨고 싶다. 거울에 대한 배신감에 다신 상종 아니하리라 했건만 그럼 또 나에게 속을까... 싶어 용기를 내어 본다. 거울 속의 나를 보려고. 정확히. 또 이쁘다. 잇몸까지 드러내며 웃어보니 잇몸과 치아 사이 빨간 고춧가루 껄껄 비웃듯이 웃고 있다. 큰일 날 뻔했다... 작은 손거울을 소중히 가방에 챙긴다. - 김승희의《시간 가는 줄 모르고》중에서 - * 거울은 있는 그대로의 사물을 비춥니다. 판단은 그것을 바라보는 사람의 몫이지요. 거울만이 아니라 누군가와의 만남도 마찬가지입니다. 왜곡하지 말고 섣부르게 판단하지도 말고, 상대를 '있는 그대로', '고춧가루가 낀 모습 그대로' 바라보는 연습이 필요합니다. 오늘도 많이 웃으세요.
일생을 부지런히 한 걸음 한 걸음 시작한 것 같지만 끝이 아니기에 마음이 멈춰 버린 곳 곁에 다다르기 위해 주변의 모든 것이 극한에 이르렀나 정해진 방향은 분명하지만 분명한 곁은 없다 - 김인옥의 시집《힐엔드》에 실린 시〈끝과 시작의 곁에서 〉중에서 - * 시작은 시작만이 아니고 끝은 끝만이 아닙니다. 시작은 끝과 맞닿아 있고 끝은 또 다른 시작과 맞닿아 있습니다. 마음이 멈춘 곳이 끝이고, 동시에 새로운 시작점이기도 합니다. 시작점에 너무 들뜰 것도 없고, 끝점에 너무 절망할 것도 없는 것이 인생길입니다. 오늘도 많이 웃으세요.
먼먼 그리움에 숨어 산 지 오래 그냥 죽고 싶어도 그냥 죽을 수도 없는 그런 때가 있다 생의 바깥으로 튕겨 나갈 죽을 힘도 없다 걸을 수도 앉을 수도 누울 수도 없다 돌아눕는 저녁이 욱신거려 앉아도 누워도 아프다 아파 죽겠다 외로워 죽겠다
이른 새벽 달린다는 것이 매번 즐거운 것도 아니었고, 때로는 나가기 싫은 마음에 흔들린 적도 있었지만, 하고 또 하는 하루하루가 더해져 달리기는 이제 나의 습관이자 일상이 되었다. 달리느라 일찍 아침을 여는 습관이, 쉬기로 한 오늘마저 비슷한 시각에 눈을 뜨게 했다. '오늘은 멈추는 날이야, 더 자자.' 다시 눈을 감고 잠을 청했다. 그렇게 1시간을 더 자고 일어났다. 그제야 깨달았다. '그동안 나는 달리느라 아침을 일찍 열었구나!' - 이영순의 《달리기가 명상이 될 때》 중에서 - * '루틴'이라고 하지요? 지속적으로 반복하다 보면 어느새 루틴이 되어서 나중에는 자연스럽게 몸이 기억합니다. 그렇게 몸에 익기까지는 좋든 싫든 꾸준히 지속할 필요가 있습니다. 아침을 일찍 여는 달리기를 루틴으로 만든다면 아주 좋습니다. 오늘도 많이 웃으세요.
"지난 한 주 동안 뭐 재미난 일 없었어?" 나는 엄마를 방문하면 제일 먼저 이렇게 묻는다. "없어. 맨날 거기서 거기지." 엄마의 대답도 늘 똑같다. "그래도 잘 생각해 봐요. 엄마 눈에 뭐든 새로 들어온 게 있을 거 아냐." - 윤명숙, 박승숙의《명랑한 독립》중에서 - * 맨날 거기서 거기라는 엄마의 답변에 미소가 지어집니다. 맨날 특별할 것 없이 거기서 거기인 것이 얼마나 값지고 감사한 것인지, 특별한 변수가 생기고 나면 알게 됩니다. 어제가 오늘이고, 오늘이 내일인 삶! 한없이 지루하기도 하겠지만 정말 축복받은 삶입니다. '뭐 재미난 일 없었는지' 잘 살펴보세요. 오늘도 많이 웃으세요.
중요한 발표나 면접을 앞두고 배가 꼬이듯 아파 화장실로 달려가는 이른바 '신경성 복통'은 심리적 긴장이 장에 영향을 미친 결과이다. 하지만 동시에 장에서 과도하게 분비된 세로토닌이 뇌의 불안 회로를 폭주시키는 양방향 피드백의 산물이기도 하다. - 송주현의《뇌는 혼자 울지 않는다》중에서 - * 학교에 가기 싫어서 배가 아프다고 하는 아이들이 단순히 꾀병을 부리는 것만은 아닐 수도 있습니다. 긴장하면 손에 땀이 나거나 얼굴이 붉거나 하얘지고, 심한 충격을 받으면 손발이 마비되기도 합니다. 인간의 몸과 마음과 정신은 분리되어 있지 않은 연결체이기 때문이지요. '신경성 복통'이 일어나면 먼저 마음을 살펴보세요. 오늘도 많이 웃으세요.
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