만일 그대가 흥분한 상태라면,
어떤 행동도 하지  말고 아무 말도 하지 말라.
자신이 충분히 진정될 때까지 오직 숨을 들이쉬고 내쉬라.
그런 다음 친구에게 조금 전에 한 말을 다시
말해 달라고 부탁하라. 이렇게 할 때,
두 사람 모두 상처받지 않을 것이다.


- 틱닛한의 <마음을 멈추고 다만 바라보라>중에서 -



* 정적, 자기 마음을 가라앉히는 조용한 시간입니다.
어렵다고 생각할 수도 있지만 어쩌면 가장 쉬운 것일지도
모릅니다. 지금의 정적이 나중에 나를 건져내 줄
최고의 고마운 무기가 될 수도 있읍니다.