당신의 마음이 고요하고 평화로울수록
행복하고 즐거운 삶을 누릴 가능성은 더욱 커집니다.
고요하고 평화로운 마음에 대해 말할 때,
우리는 그것을 무감각하고 냉정한 마음과
혼동하지 말아야 합니다. 고요하고 평화로운 마음을
갖는다는 것은 마음이 완전히 텅 비어버리는 것을
의미하진 않습니다. 평화롭고 고요한 마음은
사랑과 자비심에 뿌리를 두고 있습니다.
마음을 고요하게 하는 내면의 수행이 뒤따르지 않는 한,
겉으로 보기에 아무리 편안한 환경 속에서 지내더라도
당신은 자신이 바라는 기쁨과 행복을
절대로 느낄 수 없습니다.


- 달라이 라마 외《달라이 라마의 행복론》중에서 -



*사랑과 자비, 독서와 사색, 봉사와 신앙생활, 걷기와 달리기,
이 모두가 내면 수행에 도움이 됩니다. 더 좋은 방법도 있습니다.
어린아이의 마음으로 돌아가는 것입니다. 어머니 품에 안긴 아이는
내면 수행없이도, 천둥번개가 몰아쳐도 고요하고 평화롭기만 합니다.