우리가 언제 어디서나
똑바로 몸을 세우고 꼿꼿이 앉을 수만 있다면,
우리가 언제 어디서나 활달하고 당당하게 걸을 수만 있다면
그 간단한 행동 하나에서 우리의 정신은 균형을 잡고
우리의 영혼은 바로 서게 될 것이다.


- 최인호의 《산중일기》중에서 -


* 똑바로 앉고,
똑바로 걷는 것만으로도
많은 것을 얻을 수 있습니다.
우선 가장 중요한 건강을 얻을 수 있습니다.
건강을 잃게 되는 그 시작점이 바로 자세에 있습니다.
앉고 서고 걷는 자세가 흔들리면 몸도 흔들리고
정신과 영혼도 함께 흔들립니다.