숨을 깊이 들이마시고,
공기 중에 있는 모든 축복이
당신의 몸속으로 들어와 세포 하나하나에
퍼지도록 기원하세요. 그리고 천천히 숨을 내쉬면서,
당신 주변으로 많은 기쁨과 많은 평화를 뿌리세요.
숨을 들이쉬면서 하늘과 땅에 존재하는 것들을
들이마시고, 숨을 내쉬면서 아름다움과
풍요로움을 발산하는 겁니다.


- 파울로 코엘료의《알레프》중에서 -


* 옹달샘 호흡명상 때마다 훈련하는
아주 특별한, 새로운 방식의 호흡법입니다.
숨을 들이쉴 때 공기와 더불어 '축복'을 마시고
숨을 내쉴 때 내 안의 아름다움과 풍요로움을 내뿜는
'옹달샘 호흡법'. 여러분도 한 번 따라해 보세요.
숨 쉴 때마다 살아있는 축복의 통로가 되고,
주변은 기쁨과 평화의 향기로
가득찰 것입니다.