몸에
군더더기가 붙지 않게 하라
불필요한 살은 없애자.
다이어트를 통해서가 아니라
특별 프로그램을 통해서 없앨 수 있다.
단순하게 살기 위한 원칙은 간단하다.
지나치게 하지 말고,
조금씩 규칙적으로 하는 것이다.
혁명이 아니라 발전시키는 것이다.



- 베르너 티키 퀴스텐마허, 로타르 J.
자이베르트의 《단순하게 살아라》중에서 -



* 군더더기 없는 몸, 자기를 잘 가꾸었다는
증거입니다. 절제하고, 운동하고, 자기관리를 잘했다는
표시입니다. 새해를 시작하면서, 뭔가 한가지씩의 각오가
필요합니다. 몸에 군더더기가 붙지 않게 하겠다고
결심하는 것도 그 가운데 하나입니다.
중요한 것은 실천입니다.