권태, 무료함, 무기력...
모두 우리를 우울의 구렁텅이로
끌어내리는 불행한 침체감에 한몫하는
감정 상태다. 이것은 몸을 움직이지 않아서
생기는 감정들이다. 야외에서 걷다 보면
이런 감정들과 폐소공포증을 유발할 것
같은 어두운 잡생각이 해소된다.


- 스티븐 얼터의《친애하는 히말라야씨》중에서 -


* 감정은 늘 흔들립니다.
좋았다가 나빴다가, 좋았다가 싫었다가...
좋을 때는 그나마 괜찮은데, 나빠지고 싫어지고
미워지고 우울해졌을 때가 문제입니다. 이때
감정 관리를 잘못하면 인생이 흔들립니다.
가장 쉽고 강력한 해결책이 있습니다.
천천히 걷는 것입니다.
두 발로.

오늘도 많이 웃으세요.