당신이 자신의 마음을
좀 더 주의 깊게 지켜본다면,
부정적인 것들이 서서히 죽고, 긍정적인 것들이
파릇파릇하게 살아나는 것을 보게 될 것입니다.
당신의 마음에서 우울함과 압박감, 절망감이
저절로 사라지고, 아무런 이유도 없이
환희와 행복이 찾아들게 될 것입니다.


- 조해인의《단독수행》중에서 -


* 그리 어렵지 않습니다.
단지 마음을 주의깊게 지켜보는 것만으로도
우리는 깊은 환희와 행복을 얻을 수 있습니다.
환희와 행복의 씨앗은 먼 곳에 있지 않습니다.
자기 마음 안에 존재해 있습니다.
보지 못했을 뿐입니다.  

오늘도 많이 웃으세요.