일을 열심히 하던 사람이
정년 퇴직 후에 성인병에 걸리는 이유...
식사가 건강이나 젊음을 유지하는 열쇠가 된다는
사실이 밝혀지면서 자기 나름대로 올바른 식생활을 위해
노력하는 사람이 늘어나고 있다. 아무리 고령화 사회가 되어
전보다 오래 살 수 있다고 해도 건강하지 않으면
즐거운 노후를 보낼 수 없기 때문이다.


- 하루야마 시게오의《뇌내혁명》중에서 -


* 젊음은 즐거워야 합니다.
노후는 더 즐겁고 즐거워야 합니다.
그 핵심이 '건강'이고, 그 출발이 곧 '식사'입니다.
자신의 체질에 맞는 식사법, 이 간단한 건강 비결을
제가 너무 뒤늦게 알게 된 것이 늘 아쉽습니다.
한 살이라도 어렸을 때 이 비결을 몸으로 익혀
내것으로 만들어야 젊음도 즐겁고
노후도 즐거워집니다.

오늘도 많이 웃으세요.