우리에게는
행복을 누릴 권리가 있다.
연민과 사랑을 베풀 권리가 있다.
자각의 씨앗은 우리 안에 있다. 수련을 통해
지금 당장 이 씨앗이 꽃으로 피어나도록 할 수 있다.
이 자리에서 고통을 멈출 수 있다.
어떠한 약보다도 효과가
훨씬 빠르다.


- 틱낫한의《화에 휩쓸리지 않는 연습》중에서 -


* 약으로
고통을 멈추게 할 수 있습니다.
행복감을 느끼고 사랑도 나눌 수 있습니다.
그러나 '약발'이 떨어지면 더 큰 고통과 후유증에
시달릴 수 있습니다. 약보다 더 효과가 빠르고
오래 가는 것, 그러면서도 후유증이 없는 것,
그것이 곧 마음 수련이고 명상입니다.
마음에 꽃씨를 뿌리는 것입니다.  

오늘도 많이 웃으세요.