마음을 훈련시키면
여러분은 어려운 일이 일어난다 해도
평화로운 마음으로 그 어려움을 받아들일 수 있습니다.
그 마음 자세가 몸으로 느끼는 고통을 덜어 줄 수는
없을 것입니다. 하지만 고통에 대항해 싸우느라
불필요하게 더 많은 심적 고통을 느끼는 것은
막아 줄 것입니다.


- 달라이 라마의《선한 마음》중에서 -


* 변덕스런 날씨처럼
사람의 마음도 변덕을 부립니다.
파도에 올라탄 나룻배처럼 늘 출렁입니다.
외부 조건에 흔들리지 않고 평화로운 마음을
유지하는 것, 쉽지 않지만 도전할 만한 일입니다.
명상이 그 방법이 될 수 있고, 아침편지의 작은 글귀
하나가 뜻밖의 도움을 줄 수도 있습니다.
'평화로운 마음'이 모든 관계,
모든 치유의 시작입니다.  

오늘도 많이 웃으세요.