우리 몸의 세포는
너무 뜨거워도 죽게 되고,
너무 차가워도 죽게 된다.
세포가 죽으면서 나타나는 현상이 통증인데,
머리는 뜨거워지면서 통증이 생기게 되고
몸은 차가워지면서 통증이 생기게 된다.


- 김종수의《뜨거운 물 단식의 기적》중에서 -


* 그래서
머리는 늘 서늘해야 좋고
손발은 늘 따뜻해야 좋습니다.
찬 기운은 머리로, 따뜻한 기운은
아래로 흐르게 하는 것이 운동입니다.
이것을 잘 순환시키는 것이 명상호흡입니다.
운동과 호흡이 통증 치유의 비결입니다.  

오늘도 많이 웃으세요.