- '새해 건강 루틴 습관 만들기' 소식 -

새해를 맞아 1월 21일간 온라인에서
건강한 명상 루틴을 만들어 가고 있습니다.

어느덧 1월이 마무리되고, 2월이 시작됩니다!
신청이 얼마 남지 않았으니 서둘러 참여해 보세요.
올해는 나 자신을 위해 하루 5~10분
건강루틴 습관을 만들어 보시길 바랍니다.






[1월 프로그램]
김윤탁 박사님과 함께한 주차별 명상 체조

1주차: 5원소 명상 체조
(상체 기혈 순환, 하체 강화, 호흡 배우기)

2주차: 뫼비우스 명상 체조&식단 알아차림
- 관절 강화, 어깨 유연성

3주차: 걷기 명상 & 마음챙기
- 언제 어디서나 할 수 있는 명상법

[2월 프로그램]
김무겸 선생님과 함께 새로운 루틴 시작!
많은 기대와 신청이 이어지고 있습니다.
아직 참여하지 않으셨다면 지금 바로 신청하세요!

새해 건강루틴을 통해
모두가 건강하고 행복한 한 해가 되시길 바랍니다.
새해 복 많이 받으세요!

사랑합니다.
감사합니다.

2월 '건강루틴' 습관만들기(온라인) 신청하기