10월은 밖을 향해 있던 눈을 잠시 거두어들이는 달. 미뤄두었던 물음들 앞에 다시 앉는 달입니다. 상실을 어떻게 견디는지. 고요란 무엇인지. 그리고 나는, 정말 누구인지. 10월의 책은 이 세가지 물음에 대한 풍요한 답으로 준비합니다.
10월이 되니 왠지 한 해가 저물기 전에 무언가를 해야 할 것 같은 느낌에 마음이 바빠집니다. 아버지센터에서 준비한 프로그램들로 알차게 채워 보세요.
아침편지 가족 여러분, 그리고 늘 옹달샘과 함께해 주시는 후원자 여러분. 10월입니다. 지난 추석, 옹달샘에는
가족과 함께 쉼을 찾아오신 분들의 따뜻한 웃음소리가 가득했습니다.
잊고 지냈던 동심을 깨우고 오래도록 기억될 특별한 순간을 함께 나누고자 ‘낭만스테이’를 준비했습니다.
유연성이 없어도, 운동 경험이 없어도 괜찮습니다. 건강해지고 싶은 마음이면 충분합니다. 몸을 부드럽게 풀어 유연성을 기르고, 중심과 균형을 잡으며 몸의 힘을 사용합니다. 호흡을 가다듬으며 긴장을 내려놓고, 움직임에 집중하는 동안 복잡했던 생각도 잠시 쉬어갑니다.
요즘, 온몸의 힘을 완전히 빼고 편안하게 쉬어본 적 있으신가요? 우리는 생각보다 많은 시간을 긴장한 채 살아갑니다. 해야 할 일에 쫓기고, 사람과 관계를 맺고, 수많은 생각과 걱정을 품고 살아가다 보면 나도 모르게 어깨에는 힘이 들어가고 호흡은 짧아지고 몸과 마음은 지쳐갑니다. 건강을 위해서는 잘 움직이는 것만큼 잘 쉬고, 잘 이완하는 것도 중요합니다.
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