- 한 해의 마지막 달, 건강한 습관으로 마무리해요! -
몸짱맘짱 12월 회원 모집



안녕하세요.
몸짱맘짱 대표 고새나입니다.

어느덧 한 해의 마지막 달,
12월이 다가오고 있습니다.
차가운 바람과 함께 겨울이 깊어지고,
몸도 마음도 움츠러들기 쉬운 계절입니다.

추운 날씨에 운동을 미루기 쉬운 요즘,
하루 10분이라도 꾸준히 몸을 움직이며
건강한 생활 습관을 이어가 보세요.

몸짱맘짱에서 12월을 함께할 회원을 모집합니다.

혼자서는 흐트러지기 쉬운 건강 습관도
함께하면 더 즐겁게 이어갈 수 있습니다.
서로 응원하며 운동하고,
식단과 일상을 돌아보며
몸과 마음을 건강하게 가꾸어갑니다.

[1] 하루 10분 몸짱
✔️ 집에서 함께하는 하루 10분 실시간 ZOOM 운동
✔️ 하루를 마무리하며 몸을 움직이고 꾸준한 운동 습관 만들기
✳️ 저녁 9시 / 참가비 6만 원

하루10분몸짱 신청하기

[2] 몸짱 러닝크루



✔️ 함께 걷고 뛰는 40~60대 중년 러너 건강 공동체
✔️ 일요일 오전 7시 ZOOM 러닝으로 꾸준한 달리기 습관 만들기
✳️ 3개월 과정

몸짱 러닝크루 신청하기

[3] 새싹반
✔️ 몸짱맘짱을 처음 시작하는 분들을 위한 1개월 입문반
✔️ 매일 운동·식단·글쓰기 미션으로 건강한 생활 습관 만들기
✳️ 1개월 후 기초반 진입 가능

몸짱맘짱 새싹반 신청하기
몸짱맘짱은 이런 분께 추천합니다

✔️ 추운 겨울에도 꾸준히 운동하고 싶은 분
✔️ 운동을 시작하고 싶지만 혼자서는 어려웠던 분
✔️ 체중·체지방 관리가 필요한 40~60대 중장년층
✔️ 운동과 식단, 글쓰기로 일상을 건강하게 가꾸고 싶은 분
✔️ 새해를 앞두고 좋은 생활 습관을 만들고 싶은 분

문의 및 오픈채팅방 : 카카오톡 문의하기

새해가 되면 운동을 시작하겠다고
마음먹으셨다면, 12월부터 가볍게 시작해 보세요.

한 해를 건강하게 마무리하고,
다가오는 새해에도 꾸준히 이어갈 수 있도록
몸짱맘짱이 함께하겠습니다.

12월에도 좋은 사람들과 함께
즐겁게 운동하며 따뜻하고 건강한 겨울 보내세요.

몸짱맘짱 대표 고새나 드림.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
깊은산속 옹달샘에서...


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