- 아버지센터 도슨트 특강, 요통 교실 신청 안내 -

안녕하세요, 서초구 아버지센터
아침지기 이하림 센터장입니다.



저물어 가는 올해의 마지막을
좋은 영화와 예술가, 명작들의 이야기로
풍성하게 마무리해 보면 어떨까요?

12월 27일(토) 오전 10시, 아버지센터에서
유정희 화백의 해설로 영화 '물랑루즈'를
함께 보며 화려함의 극치를 보여주는 19세기
'벨 에포크 시대'의 음악과 그림을 감상할 수
있는 특강을 엽니다. 흥미진진한
해설과 함께 감상해 보세요.



신년을 여는 첫 프로그램도 소개합니다.
1월 2일(금), 지난 10월 처음 개설되어 8주간
진행되면서, 참여자들에게 큰 호응을 받았던
'스포츠 밸런스 재활 요통 교실' 2기가 열립니다.

잘못된 자세, 부상, 사고 등으로 인해 허리가
아파서 일상이 불편했던 적, 많이들 있으시지요?
병원을 가도 그때뿐인 이유는, 단순히 허리만의
문제가 아니라, 골반과 척추를 비롯해 사지와
몸통의 근육, 인대, 힘줄까지 전신의 밸런스가
요통과 밀접하게 연관이 되어 있기 때문입니다.

통증을 줄이려면, 자신의 몸에서
균형이 무너진 부분을 스스로 인지하고
개인의 상태에 맞는 재활 운동을 배워 꾸준히
실천하며 몸의 밸런스를 회복해야 합니다.
숨 쉬는 법, 걷는 법부터 바꿔야 합니다.

내 허리 통증의 상태와 원인을
스스로 알고, 나에게 맞는 재활운동을
배워 꾸준히 실천할 수 있도록 돕는
실습형 프로그램입니다. 잘 배우고
실천하셔서 신년에는 통증 없는
균형 잡힌 몸을 만들어 보세요.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
깊은산속 옹달샘에서...



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