- [9/30(수) 저녁 8시] MBSR 마음챙김 명상,
온라인 무료 설명회에 초대합니다 -



안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 프로그램 담당
아침지기 윤혁기입니다.

무더위가 물러가고
아침저녁으로 선선한 바람이 붑니다.
계절은 이렇게 바뀌는데, 마음은 여전히 분주하고
머릿속은 쉬는 날에도 좀처럼
조용해지지 않습니다.

한 번쯤은
그 소음을 잠시 내려놓고
나와 마주하는 시간이
필요하지 않으셨나요?

앞서 진행되었던 온라인 설명회에
많은 분들이 관심을 가져주셨으나,
아쉽게 참여하지 못하신 분들이 많아
연휴가 지난 뒤로 한 번 더 자리를 마련했습니다.
9월 30일(수) 저녁 8시, 온라인 줌 라이브 무료 설명회입니다.
10월 11일(일)부터 시작하는 8주 정규과정에 앞서
마지막으로 여는 설명회이기도 합니다.



8주 과정을 꼭 신청하지 않으셔도 됩니다.

명상이 어떤 것인지,
온라인으로도 괜찮은지,
무엇보다 나와 맞는 방식인지
직접 확인해 보시는 자리라고
생각해 주시면 좋겠습니다.

편한 공간에서,
편한 모습으로 들어오시면 됩니다.

MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)은
1979년 존 카밧진 박사가 미국 매사추세츠 의과대학에서
창안한 프로그램입니다.

전통 명상의 지혜와 현대 심신의학을 결합해
40여 년간 과학적으로 효과가 검증되었고,
종교나 신념과는 무관합니다.

본 과정은 그동안 MBSR을 꾸준히 이끌어 온
정유경 선생님(국제인증 MBSR Level 2 지도자)의
깊이 있는 안내로 진행됩니다.
명상을 처음 접하는 분들도 어렵지 않도록
한 걸음씩 천천히 안내해 주십니다.

무료 설명회를 통해 미리 MBSR를 만나보시고,
10월 11일부터 시작되는 8주간의 여정으로
내 안의 고요함을 마주해 보세요.



사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
깊은산속 옹달샘에서...


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