- '하루10분몸짱', 줌으로 실시간 함께 10분 운동!
몸짱 러닝 크루_매일 걷고 달리기, 그리고 마라톤 도전! -



안녕하세요.
몸짱맘짱 대표 고새나입니다.
운동할 시간이 없다고요?
혼자 하면 작심삼일? 함께하면 3개월 지속할 수 있습니다!

[하루십분몸짱]

* 3개월 후, 변화된 나를 만나보세요!
매일 10분 투자로 탄탄한 몸 & 건강한 습관 완성
실시간 라이브 줌으로 함께 10분간 운동합니다.
허벅지, 둔부 탄력 회복 + 코어 근육 강화로 요실금도 예방!
허리 근력 강화와 몸의 균형 회복까지!

- 수업 시작: 9월 1일(월)부터 (3개월 과정)
- 운동 시간:
오전 8시 ~ 8시 15분 & 저녁 9시 ~ 9시 15분
(※ 원하는 시간 선택 가능, 하루 2번 참여도 OK!)
- 참가비:6만원
- 해외 참가자: 카카오톡 문의하기


[몸짱 러닝 크루 – 함께 달리고, 함께 성장하는 시간!]

"혼자서는 어렵지만, 함께하면 끝까지 도전할 수 있습니다!"
4년 차 함께 달리고 있는 몸짱러닝크루,
매일 조금씩 달려보고 함께 마라톤에도 참여해 보실래요?

* 몸짱 러닝 크루, 이런 분께 추천합니다!
9월 1일(월)부터 (3개월 과정)
3개월동안 꾸준히 걷뛰로 몸짱님들과 즐겁게 해보실래요?

- 중년 이후 건강을 지키고 싶은 분
- 체지방 감소 & 체력 향상을 원하는 분
- 꾸준한 운동 습관을 만들고 싶은 분
- 함께 달리며 새로운 도전을 경험하고 싶은 분
- 매주 일요일 아침 6시 ZOOM 러닝 온라인으로 함께 출발, 함께 완주!
- 마라톤 대회도 함께 도전

[몸짱맘짱의 체계적인 단계별 운동,
첫 단계, 새싹반으로 시작하세요!]

몸짱맘짱은 2016년 시작 이후,
약 1만 명의 참여자와 함께하며 건강과 성장을 위한
공동체로 자리 잡았습니다. 새싹반 입문을 통하여
운동습관화를 통해 몸의 건강을 시작해 보세요.

[몸짱 다채로운 소식들]





사랑합니다.
감사합니다.

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